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阳光与生物钟
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每到放假就开始日夜颠倒的生活，导致白天精神不振，记忆力减退，晚上精神抖擞，亢奋难免。生物钟紊乱可以试试用阳光来调节，光线是唯一能对生物钟产生很大影响的外界因素，醒得太晚或者醒得太早的人，看看有关生物钟的科学给出了什么解决方案吧。

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