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如何进行日常锻炼
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并不是只有减肥的人才需要运动，运动的作用也不仅仅是锻炼肌肉、提高体能，适当的运动能帮助我们消解压力、解决失眠问题、保持记忆力、集中注意力、增强自信心。所以，想从假期的萎靡状态中恢复过来，请先来看一看有关科学运动的建议。

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